サニー建幸通信2024-11号を発刊しました。
お店では、印刷したものをお配りしておりますのでぜひお立ち寄りください。
サニー健幸通信2024-11号を発刊しました。お店には印刷したものを準備しておりますので、ぜひお立ち寄りください。
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〇睡眠１２箇条をご存じですか？
睡眠１２箇条は、健康づくりのための睡眠指針において提唱されているものです。この指針では、睡眠について正しい知識を身に着け、定期的に自らの睡眠を見直して、適切な量の睡眠の確保、睡眠の質の改善、睡眠障害への早期からの対応によって、事故の防止とともにからだとこころの健康づくりを目指しています。
１２箇条の中で、特に誤解されている項目について紹介します。それは、「１０.眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない」です。
特に、ご高齢の方の相談でお伝えする場面が多々あります。特に冬の時期にお伝えすることが多いです。
冬の時期は日照時間が短く、農作業などの時間が短くなり、夕方からすることが少なくなりますよね。そうすると、夏場よりも早くお家に帰って夕食を食べ、風呂に入るようになると思います。夜はすることがなく、寝床につくのが早くなります。寒いから寝床についてテレビなどを見ているのです。結果として、なかなか寝付けず、不眠になってしまうパターンです。
このパターンはよく遭遇します。寝床についたまま、テレビを見たりしていると、脳は「ここは寝る場所ではない」と錯覚します。眠くない段階で寝床につくのは避け、眠くなったら寝床につく。これを習慣化しましょう。
★冬に睡眠習慣を崩さないようにしましょう
〇第11回サニー健幸ラウンジを開催しました（11/17）
ラウンジでは下記の内容を楽しんでいただきました
現役FPにお越しいただき、講演ならびに相談会を
開催しました！！
講演 「相続〇×クイズ」
現役FPによる相続等の個別相談タイム
塗り絵（12月カレンダー付）など
次回開催日は12/15(日)
〇活動報告
11/7(日)
薬剤師の堀優太が、小泉サロンにて、「薬を安全に使うためのコミュニケーション」の題目で健康教室を行いました。薬物治療を行う上で、医師をはじめとする医療従事者とのコミュニケーションは大変重要です。医療従事者とのコミュニケーションにおいて、気をつけた方が良いポイントや、お薬手帳などの活用についてお話ししました。地域の方々により身近に感じていただけるよう、活動を続けていきます。
11/22（金）
薬剤師の堀優太が、令和6年多職種交流事業 ソフトバレー大会に参加しました。この事業には市内の病院や介護施設等から多くの参加者が集いました。
ソフトバレーを通じて、ケアマネージャーを始めとする多職種の方々と交流し、多くの方と顔の見える関係になることができました。患者様が安心した在宅医療を受けることができるよう、薬局として、薬剤師としてこれからも多職種の方々と密な連携をはかっていきたいと思います。
